90% Người Dùng Chọn Sai Gối Chỉ Vì Bỏ Qua 1 Chi Tiết Nhỏ Xíu
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao sáng dậy cổ mình thường ê ẩm, vai mỏi hoặc cảm giác nặng đầu dù đêm trước ngủ đủ 7–8 tiếng?
Rất nhiều người nghĩ đó là do stress, do nằm sai tư thế hoặc do gối kém chất lượng.
Nhưng sự thật lại đơn giản hơn rất nhiều:
Bạn đang dùng gối không phù hợp với… chiều cao vai của mình.
Đúng rồi. Không phải độ mềm.
Không phải giá tiền.
Không phải thương hiệu.
Thứ quyết định bạn ngủ ngon hay dậy mỏi chính là độ cao vai.
1. Vì sao chiều cao vai quan trọng hơn tất cả?
Khi bạn nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, cột sống cổ cần được giữ ở trạng thái thẳng – trung lập – không nghiêng lệch.
Nếu gối cao hơn hoặc thấp hơn vai của bạn, cổ sẽ bị bẻ, kéo hoặc đẩy lên, tạo áp lực lên cơ và đốt sống cổ.
Hiệu ứng kéo dài nhiều ngày → cổ – vai – gáy đau âm ỉ, tê tay, thậm chí mất ngủ.
Và đây chính là “lỗi chọn gối” mà hơn 90% người Việt mắc phải.
2. Cách xác định chiều cao vai trong 5 giây
Bạn chỉ cần một chiếc thước.
Đứng trước gương và làm đúng 3 bước:
Thả lỏng người.
Đặt đầu thước ở điểm vai ngoài cùng.
Đo thẳng xuống mặt bàn hoặc mặt ghế → đó là chiều cao vai.
Dựa vào chỉ số này, bạn sẽ biết mình hợp loại gối nào.
3. Bảng chọn gối chuẩn chuyên gia
(Đơn giản – dễ hiểu – áp dụng được ngay)
Vai thấp (≤ 10cm):
→ Chọn gối thấp – mềm vừa.
→ Microfiber hoặc gối bông mềm là phù hợp.
Vai trung bình (10–13cm):
→ Chọn gối độ cao trung bình.
→ Memory foam hoặc microfiber độ đàn hồi tốt.
Vai rộng (≥ 13cm):
→ Ưu tiên gối cao – nâng đỡ tốt.
→ Memory foam rất hợp vì giữ form ổn định, không xẹp.
Chọn đúng loại = cột sống cổ thẳng = ngủ sâu hơn, hạn chế đau mỏi.
4. Lý do nhiều người chọn sai gối
Thấy “mềm” là mua.
Thấy “rẻ” là chốt.
Thấy quảng cáo “êm” là tin ngay.
Không đo vai.
Thậm chí nhiều người dùng một loại gối cho mọi thành viên trong gia đình – điều này 100% sai.
Mỗi người có chiều cao vai, cân nặng, thói quen ngủ khác nhau → cần loại gối khác nhau.
5. Giải pháp lựa chọn gối đúng ngay từ lần đầu tiên
Các dòng gối của Homemark như Microfiber, Memory Foam, Premium 2 viền đều có đủ sự lựa chọn về độ cao – độ đàn hồi – độ ôm phù hợp từng dáng người.
Chỉ cần biết vai cao bao nhiêu, mình chọn đúng loại gối cho Bro.
Không còn việc “nằm thử bừa” rồi đổi qua đổi lại.
6. Kết luận – Một thay đổi nhỏ, hiệu quả lớn
Bạn không cần thay nệm.
Không cần đổi tư thế ngủ.
Không cần tập yoga chữa đau vai gáy.
Chỉ cần đo lại chiều cao vai và chọn loại gối phù hợp.
Một chi tiết nhỏ, nhưng quyết định chất lượng giấc ngủ của bạn trong nhiều năm.
Link sản phẩm trên shopee : https://s.shopee.vn/9Kasfj5JqT
Link sản phẩm trên wedsite : https://homemark.com.vn/.../ruot-goi-long-vu-nhan-tao...
