“NGỦ ĐỦ GIỜ… NHƯNG CƠ THỂ CHƯA TỪNG ĐƯỢC NGHỈ”
Có những buổi sáng tôi thức dậy và tự hỏi:
“Tại sao mình ngủ đủ mà vẫn mệt thế này?”
Đầu thì nặng, cổ đau mỏi, vai cứng như mang vác cả đêm.
Cảm giác ấy chắc hẳn nhiều người cũng từng trải qua—nhất là những ai phải lo cho gia đình, cho công việc, cho cả đống thứ trong ngày.
Chúng ta thường nghĩ đó là do căng thẳng.
Nhưng phần lớn nguyên nhân… lại nằm ở chiếc gối mình nằm mỗi đêm.
Cơ thể không ngủ khi chiếc gối không đúng.
Ngủ là lúc toàn bộ hệ cơ – xương – thần kinh được nghỉ ngơi.
Nhưng nếu chiếc gối không phù hợp, cơ thể buộc phải làm việc suốt đêm chỉ để… giữ tư thế.
Gối thấp → cổ gập xuống → dây thần kinh bị ép
Gối cao → gáy căng → vai nhức buổi sáng
Gối mềm xẹp → đầu chìm sâu → cột sống lệch
Gối quá cứng → cơ cổ phải gồng để giữ thăng bằng
Bạn ngủ.
Nhưng cơ cổ – vai – lưng không hề được nghỉ.
Vậy nên sáng dậy mệt là điều rất dễ hiểu.
Một chiếc gối phù hợp có thể thay đổi cả ngày của bạn.
Điều thú vị là:
Khi đặt đúng chiếc gối dưới đầu, cơ thể ngay lập tức “hiểu” rằng nó có thể thả lỏng.
Cột sống nằm thẳng tự nhiên
Cơ vai không phải giữ
Mạch máu lưu thông tốt hơn
Não được phục hồi sâu
Và chỉ sau 1–2 đêm, nhiều người ngạc nhiên:
Buổi sáng nhẹ nhàng, đầu óc tỉnh táo, tinh thần sáng hẳn.
Đơn giản vì lần đầu tiên sau lâu lắm… cơ thể thực sự được ngủ.
Vậy đâu là chiếc gối đúng cho bạn?
Không phải gối đắt nhất.
Không phải gối to nhất.
Không phải gối mềm nhất.
Mà là gối phù hợp với tư thế ngủ và cơ địa:
Bạn nằm nghiêng
→ Chọn gối cao hơn, đủ bù khoảng trống từ vai lên cổ.
Bạn nằm ngửa
→ Gối trung bình, nâng đỡ phần lõm cổ nhưng không đẩy đầu về phía trước.
Bạn dễ nóng
→ Ưu tiên gối thoáng khí, vỏ cotton, lõi microfiber hoặc foam có lỗ thoáng.
Bạn hay đau vai – đau gáy
→ Tránh loại xẹp nhanh, thiếu đàn hồi.
Một thay đổi tưởng chừng nhỏ, nhưng tạo khác biệt rất lớn cho chất lượng sống mỗi ngày.
**Giấc ngủ không phải là nhắm mắt 8 tiếng.
Giấc ngủ là để cơ thể được chữa lành.**
Nếu giấc ngủ tốt là nền tảng cho một ngày tốt đẹp,
thì chiếc gối đúng chính là nền tảng cho một giấc ngủ trọn vẹn.
Hãy để cơ thể bạn được nghỉ ngơi thật sự—từ những điều gần gũi nhất.
LINK GỐI TỐT TRÊN SHOPEE : https://s.shopee.vn/50RMLp8XxQ
LINK GỐI TỐT TẠI WEDSITE : https://homemark.com.vn/products/ruot-goi-long-vu-nhan-tao-homemark-em-ai-thoang-khi-khong-xep-lun-khang-khuan-chuan-khach-san-26
