Nếu chiếc gối bạn đang sử dụng bị xẹp, mất độ đàn hồi và không còn êm ái như ban đầu, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, gây cảm giác mỏi cổ, đau vai gáy và khó đi vào giấc ngủ sâu. Thay vì vội vàng mua gối mới, bạn hoàn toàn có thể thử áp dụng những cách làm phồng ruột gối bị xẹp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà để cải thiện độ êm ái và kéo dài thời gian sử dụng của gối. Hãy cùng Homemark tham khảo ngay những phương pháp cách làm phồng ruột gối hiệu quả dưới đây để giúp chiếc gối của bạn nhanh chóng lấy lại độ phồng, mang đến cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn mỗi khi nằm nghỉ ngơi nhé!
.png)
Ruột gối là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ đầu, cổ và vai khi ngủ. Sau một thời gian sử dụng, ruột gối rất dễ bị xẹp, mất đi độ đàn hồi vốn có, khiến gối không còn êm ái như ban đầu. Việc làm phồng ruột gối định kỳ không chỉ giúp cải thiện cảm giác khi nằm mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.
Khi ruột gối bị xẹp, phần đầu và cổ không còn được nâng đỡ đúng tư thế, dễ dẫn đến tình trạng đau mỏi cổ, vai gáy hoặc tê cứng sau khi ngủ dậy. Làm phồng ruột gối giúp khôi phục độ cao và độ đàn hồi cần thiết, từ đó giữ cho cột sống cổ luôn ở trạng thái tự nhiên, giảm áp lực lên cơ và khớp trong suốt thời gian ngủ.
Một chiếc gối phồng đều, êm ái sẽ mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu khi nằm. Điều này giúp cơ thể thư giãn tốt hơn, hạn chế việc trở mình liên tục trong đêm và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu. Ngược lại, gối bị xẹp khiến bạn thường xuyên phải điều chỉnh tư thế, làm giấc ngủ bị gián đoạn và kém chất lượng.
Sử dụng ruột gối xẹp trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đau cổ vai gáy mãn tính, mỏi cơ, thậm chí ảnh hưởng đến tuần hoàn máu vùng đầu cổ. Việc làm phồng ruột gối giúp duy trì tư thế ngủ đúng, từ đó hạn chế các nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về lâu dài.
Thay vì thường xuyên mua gối mới, việc làm phồng ruột gối giúp bạn tận dụng tối đa thời gian sử dụng của gối hiện tại. Những thao tác đơn giản như giặt đúng cách, phơi nắng hoặc vỗ đều ruột gối sẽ giúp sợi bông bên trong tơi xốp hơn, kéo dài tuổi thọ sản phẩm và tiết kiệm chi phí đáng kể cho gia đình.
Quá trình làm phồng ruột gối thường đi kèm với việc giũ, phơi hoặc làm khô kỹ, giúp loại bỏ độ ẩm, mùi hôi và hạn chế vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Nhờ đó, ruột gối không chỉ phồng hơn mà còn sạch sẽ, an toàn hơn cho làn da và hệ hô hấp.
Một chiếc ruột gối được làm phồng đúng cách sẽ lấy lại được phần lớn độ êm ái, mềm mại vốn có, mang đến cảm giác dễ chịu gần giống như khi mới mua. Điều này giúp bạn tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn hơn mà không cần phải thay gối quá sớm.
.png)
Sau một thời gian sử dụng, ruột gối thường bị nén chặt, xẹp lún và mất dần độ đàn hồi, khiến gối không còn êm ái như ban đầu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế nằm, chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe vùng cổ vai gáy. Thay vì vội vàng thay gối mới, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách làm phồng ruột gối đơn giản nhưng rất hiệu quả dưới đây để giúp gối nhanh chóng lấy lại độ tơi xốp và mềm mại.
Nghe tên phương pháp làm phồng ruột gối bằng đòn chặt karate có thể khiến nhiều người cảm thấy lạ lẫm, tuy nhiên đây lại là một trong những cách đơn giản, nhanh gọn và tiện lợi nhất để giúp ruột gối nhanh chóng phồng trở lại như ban đầu. Phương pháp này không cần dùng đến máy móc hay dụng cụ hỗ trợ, rất phù hợp để thực hiện ngay tại nhà.
Trước tiên, bạn đặt ruột gối nằm ngang trên giường hoặc mặt phẳng rộng. Sau đó, dùng cẳng tay hoặc cạnh bàn tay chặt mạnh vào phần giữa gối theo chiều dọc, mô phỏng các đòn đánh trong môn karate. Động tác này giúp phá vỡ sự nén chặt của bông bên trong, làm các sợi bông tách rời và tơi hơn. Tiếp theo, bạn gấp đôi ruột gối lại, điều chỉnh sao cho kích thước gối cân đối với vỏ gối, rồi mở ra. Lúc này, bạn sẽ thấy ruột gối bung phồng lên đáng kể, gần giống trạng thái khi mới mua.
Để đạt hiệu quả cao hơn, hãy ép toàn bộ không khí ra khỏi ruột gối bằng cách dùng tay vuốt mạnh từ phần giữa ra hai bên cho đến khi gối trở nên phẳng. Nếu chưa thấy kết quả rõ rệt, bạn có thể cầm hai góc cùng một cạnh của gối, tựa vào một điểm cố định như mép giường hoặc tường, giữ yên trong một lúc. Sau đó thả ra, ruột gối sẽ từ từ phồng lên tự nhiên nhờ độ đàn hồi của sợi bông bên trong.
Làm phồng ruột gối bằng tay được xem là phương pháp cơ bản và tiện lợi nhất, phù hợp với hầu hết các loại ruột gối. Nguyên nhân chính khiến gối bị xẹp thường là do bụi bẩn, mồ hôi tích tụ lâu ngày làm bông bị bết và vón cục. Vì vậy, trước khi tiến hành làm phồng, bạn nên giặt sạch ruột gối và phơi khô hoàn toàn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sau khi ruột gối đã khô, dùng hai tay cầm hai cạnh đối diện của gối và bóp đều từ hai phía để làm tơi bông bên trong. Tiếp tục xoay gối và thực hiện tương tự với hai cạnh còn lại, lặp đi lặp lại trong khoảng 30 giây. Nếu ruột gối có những cục bông lớn bị vón chặt, bạn nên dùng tay tách rời và xoa bóp nhẹ nhàng để bông dễ tơi ra hơn.
Tiếp theo, đặt ruột gối nằm phẳng và dùng tay đập mạnh đều khắp bề mặt để bông bên trong được dàn trải đồng đều. Sau đó dựng gối thẳng đứng, tựa vào một điểm cố định và dùng bàn tay vỗ nhiều lần vào các góc đối diện, rồi đổi sang hai góc còn lại. Cuối cùng, đặt gối lên giường và đập nhẹ vài lần lên bề mặt để ruột gối căng phồng, mềm mại và êm ái hơn rõ rệt.
Trong số các phương pháp hiện nay, làm phồng ruột gối bằng máy giặt sấy được đánh giá là cách mang lại hiệu quả cao nhất, đặc biệt với những ruột gối bị xẹp nặng. Trước khi giặt, bạn cần kiểm tra kỹ tem nhãn hướng dẫn của nhà sản xuất để lựa chọn chế độ giặt, lượng nước và chất tẩy rửa phù hợp, tránh làm hỏng ruột gối.
Khi cho ruột gối vào máy giặt, bạn nên kết hợp thêm một vài quả bóng giặt chuyên dụng hoặc bóng tennis sạch. Nhờ hình dạng gai và độ đàn hồi, những quả bóng này sẽ giúp đánh bay bụi bẩn, làm sạch sâu bên trong và đồng thời đánh tơi phần bông, giúp ruột gối trở nên xốp và phồng hơn sau khi giặt.
Sau khi giặt xong, chuyển sang chế độ sấy khô hoàn toàn ở nhiệt độ thấp hoặc trung bình. Việc sấy giúp hơi ẩm bay hết, ngăn mùi hôi và nấm mốc, đồng thời hỗ trợ bông bên trong nở đều hơn. Khi lấy gối ra, bạn chỉ cần áp dụng thêm các thao tác vỗ cạnh gối như hai cách trên để hoàn thiện, ruột gối sẽ nhanh chóng lấy lại độ phồng, mềm mại và cảm giác êm ái như mới.
.png)
Những cách làm phồng ruột gối tuy mang lại hiệu quả rõ rệt, nhưng thực tế chỉ giúp duy trì độ êm ái và độ phồng của gối trong một khoảng thời gian nhất định. Để ruột gối luôn giữ được trạng thái phồng đẹp, hạn chế xẹp lún và sử dụng bền lâu, bạn cần kết hợp thêm những thói quen chăm sóc và bảo quản gối đúng cách. Dưới đây là những mẹo đơn giản nhưng rất hữu ích giúp ruột gối của bạn luôn mềm mại và phồng lâu hơn.
Một trong những nguyên nhân chính khiến ruột gối nhanh bị xẹp là do áp lực dồn quá lâu lên một vị trí cố định. Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen lật mặt gối qua lại thường xuyên, đồng thời đảo chiều gối theo chiều ngang và dọc. Cách làm này giúp phân tán lực tác động đều khắp ruột gối, hạn chế tình trạng bông bị nén chặt tại một điểm, từ đó giữ được độ phồng lâu hơn.
Thay vì chỉ dùng gối để kê đầu, bạn có thể thay đổi vị trí và mục đích sử dụng gối một cách linh hoạt. Chẳng hạn, gối nằm có thể dùng làm gối ôm trong thời gian ngắn, hoặc gối ôm có thể dùng để kê lưng khi đọc sách, xem tivi. Việc thay đổi cách dùng giúp ruột gối không bị chịu áp lực cố định, góp phần duy trì độ đàn hồi và độ phồng tự nhiên.
Ruột gối rất dễ tích tụ độ ẩm từ mồ hôi và môi trường xung quanh, khiến bông bên trong bị bết lại và nhanh xẹp. Do đó, bạn nên phơi ruột gối ngoài trời nắng nhẹ định kỳ, khoảng 2–3 tuần một lần. Ánh nắng không chỉ giúp diệt khuẩn, khử mùi mà còn làm khô hoàn toàn phần bông bên trong, giúp gối trở nên mềm mại, tơi xốp và phồng hơn.
Bên cạnh việc phơi nắng, bạn nên thường xuyên áp dụng các cách làm phồng ruột gối như vỗ tay, chặt karate hoặc giũ đều gối. Việc làm phồng định kỳ giúp các sợi bông bên trong không bị dồn cục, giữ được độ đàn hồi tốt hơn. Chỉ cần thực hiện vài phút mỗi tuần cũng đủ để duy trì trạng thái phồng đẹp cho ruột gối.
Vỏ gối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ ruột gối khỏi mồ hôi và bụi bẩn. Bạn nên chọn vỏ gối làm từ chất liệu cotton hoặc vải thoáng khí, thấm hút tốt để hạn chế độ ẩm thấm vào ruột gối. Đồng thời, hãy giặt vỏ gối thường xuyên để giữ cho ruột gối luôn khô ráo và sạch sẽ.
Việc đặt vật nặng như chăn, vali hoặc ngồi lên gối trong thời gian dài sẽ khiến ruột gối bị nén chặt và nhanh mất độ phồng. Khi không sử dụng, bạn nên đặt gối ở nơi thoáng mát, không bị đè nén để ruột gối có thời gian “phục hồi” độ đàn hồi tự nhiên.
Với những cách làm phồng ruột gối đơn giản như đòn chặt karate, vỗ tay thủ công hay giặt sấy đúng cách, bạn hoàn toàn có thể “hồi sinh” chiếc gối bị xẹp mà không cần tốn nhiều chi phí. Thực hiện đều đặn và đúng phương pháp sẽ giúp ruột gối luôn phồng đẹp, nâng đỡ tốt và mang lại giấc ngủ thoải mái, trọn vẹn hơn mỗi ngày.
Tham khảo: https://homemark.com.vn/post/cach-lam-sach-ruot-goi-don-gian-tai-nha-146
